Thuis sporten: het is niet altijd leuk en makkelijk. Lees snel verder voor tips om toch fit te blijven!
- Doe wat je leuk vindt
Is het voor jou dansen, of toch liever pilates? Zoek online naar leuke workouts of plan er eentje met een trainer van je sportschool. Als je de workout leuk vindt houd je het veel makkelijker vol en is de kans groter dat je het de volgende keer weer doet! - Maak een plan
Zie het als een afspraak met jezelf. Plan je workouts in je dag zodat je er tijd voor vrijhoudt en je eraan herinnerd wordt. - Ruimte voor je bewegingen
Als je niet in de sportschool staat is het wel van belang dat je lekker vrij kunt bewegen. Een zolder die nu vol staat maar eigenlijk de perfecte ruimte is voor een workout? Super! Bouw deze ruimte om tot home gym zodat je aan de slag kunt zonder je te stoten aan meubels. Lukt dit niet of is hier niet genoeg ruimte voor? Dan kun je altijd nog de meubels verplaatsen. - Dress to impress
Het is niet alleen fijn om je vrij te kunnen bewegen, maar ook je outfit zorgt voor extra motivatie. We voelen ons allemaal beter in een prettige zittende outfit, zeker tijdens het sporten. - Geen zin vandaag? Ook goed!
Een mindere dag kan er altijd bij zitten. Lukt het vandaag echt niet? Voldoende rust en ontspanning is ook belangrijk. Je kunt er ook voor kiezen om een extra blokje om te lopen met de hond of om op de fiets naar de supermarkt te gaan als je dat normaal niet doet. Elke vorm van beweging is goed voor je gezondheid en weerstand!
