Positief denken is soms best moeilijk, zeker met alle maatregelen waarmee we nu moeten leven. Positief denken helpt je naar een leuker leven, maar hoe pak je dat aan?
Wil je positiever denken, stel jezelf dan de juiste vragen. Vaak wordt gedacht dat je net zo lang positieve dingen tegen jezelf moet zeggen tot je ze gaat geloven. Maar je kunt er ook voor zorgen dat je na gaat denken over redenen waarom het leven heel leuk is. Zorg er wel voor dat de vragen uitgaan van een positieve uitkomst!
Denk bijvoorbeeld aan de volgende vragen:
- Waarom is dit een mooie dag?
Denk bijvoorbeeld: de zon schijnt, ik kan met mijn kinderen naar de speeltuin, ik heb weer een kans om fitter te worden. - Waarom wordt mijn leven steeds leuker?
Bijvoorbeeld: ik word elke dag een beetje rijker, ik word elke dag beter in mijn werk. - Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Bijvoorbeeld: het lieve berichtje van mijn zus, het lekkere ontbijt dat ik vanochtend had. - Welke resultaten heb ik behaald?
Bijvoorbeeld: ik heb het huis gepoetst, ik heb mijn mails beantwoord. - Welke mensen geven mij een fijn gevoel?
Neem deze mensen in gedachten en bedenk ook waaróm ze je een fijn gevoel geven.
Probeer deze vragen met enige regelmaat voor jezelf te beantwoorden. Schrijf ze bijvoorbeeld op een briefje en hang deze op een opvallende plek of verwerk de vragen in je ochtend-of avondroutine. Zo wordt het steeds makkelijker om positief te denken!
