Vezels
Dat vezels gezond zijn is inmiddels wel bekend. Maar wat zijn vezels precies, waar zitten ze in en hoe zorg je ervoor dat je ze genoeg binnen krijgt?
Lees verder!
Hardlopen op muziek
Prestatieverbetering door muziek houdt wetenschappers al lang bezig. Het lijkt erop dat de muziek zelf én het soort muziek inderdaad invloed hebben op prestaties bij het hardlopen.
Lees verder!
Etiket lezen
Op etiketten van voedselproducten staan soms hele alinea’s aan ingrediënten. Hoe bepaal je wat gezond is?
Lees verder!
Recept gezonde stamppot
Stamppot, een lekker vullend gerecht voor de koude wintermaanden. Hoe maak je een lichtere variant van deze stevige maaltijd?
Lees verder!
Nutri-Score
Nadat de vinkjes van verpakkingen zijn gehaald bleek er behoefte aan een nieuw voedselkeuzelogo in Nederland: de Nutri-Score.
Lees verder!
Geen tijd
Drukke baan, kinderen, boodschappen, afspraken en dan ook nog sporten? Hoe maak ik daar nog tijd voor? Gelukkig zijn er allerlei manieren om meer beweging in je dag te plannen.
Lees verder!
Kerstmenu 2019
Ook dit jaar is er weer een Kerstmenu ontwikkeld om lekker en verantwoord de kerstdagen door te komen. Veel kookplezier en smakelijk eten!
Lees verder!
Gouden Windei 2019
Als consument word je vaak op het verkeerde been gezet als het gaat om de marketing en verpakkingen van producten.
Lees verder!
Suiker en cholesterol
Er is veel geschreven over hart- en vaatziekten, cholesterol en vetten. Maar wat heeft suiker voor rol in dit verhaal?
Lees verder!
Van motivatie naar actie
“Morgen ga ik écht op tijd opstaan om een rondje te hardlopen!” Een voornemen dat veel mensen waarschijnlijk wel herkennen. Maar waarom lig je de volgende ochtend dan zo lekker in bed?
Lees verder!