Tekenen dat je een rustdag nodig hebt
Voldoende bewegen is belangrijk, maar voldoende herstellen is net zo belangrijk.
Details
Zomerse geitenkaassalade met kiemgroenten
Deze eenvoudige salade heb je binnen een handomdraai op tafel gezet en bevat veel voedingsstoffen.
Details
Sta vaker stil bij geluksmomenten
Ga hier maar even voor zitten, want genieten doen we echt te weinig.
Details
Tips voor een gezonde BBQ
Een BBQ bestaat vaak uit veel vlees, stokbrood en salades. Gelukkig kun je met bewuste keuzes een barbecue organiseren die wél gezond is!
Details
Schoonmaak workout
Vind jij het ook zo vervelend als het alweer tijd is om het hele huis te poetsen? Gelukkig zitten er veel meer (gezondheids)voordelen aan dan je denkt!
Details
Is ontbijt overslaan slecht?
Wel of niet ontbijten? Is ontbijten beter voor je gezondheid of kan je ook gerust je ontbijt overslaan?
Details
Wrap met ei en roti-kip
Wraps met een Surinaams tintje! Wil je wraps eens op een andere manier eten? Probeer dan deze simpele wrap met kip, ei en boontjes.
Details
Zo maak je effectieve lijstjes
Een ellenlange takenlijst waardoor je stress krijgt en gaat uitstellen? Dat is verleden tijd. Maak een takenlijst die je vooruit helpt en waar je juist productiever van wordt.
Details
Conditie opbouwen
Ben je al buiten adem als je de trap op loopt of een stukje naar de supermarkt moet fietsen? Lees dan onderstaande tips om snel die conditie weer wat op te bouwen!
Details
Pasta met gehaktballetjes
Pasta met gehaktballetjes ken je waarschijnlijk wel van vroeger. Tijd om dit old-school recept weer eens te maken!
Details