Gezond koken voor 1 persoon
Het is belangrijk om elke dag gezond te eten. Maar wat als je alleen woont?
Details
Goedkoop en gezond eten
Gezond eten duur? Dat hoeft helemaal niet! Met onderstaande tips zorg je ervoor dat jouw gezonde keuzes zelfs voordeliger zijn.
Details
Paasbrunch recepten 2021
Ook dit jaar hebben wij lekkere paasrecepten voor jullie klaarstaan. Welke ga jij maken?
Details
Redenen waarom je niet afvalt
Voor veel mensen is dit heel herkenbaar: je doet een poging heel gezond te eten, gaat op de weegschaal staan en je bent niks afgevallen. Hoe kan dat?
Details
Core oefeningen voor thuis
De sportscholen zijn dicht en in combinatie met veel zittend thuiswerken kan dit ervoor zorgen dat je spieren als sneeuw voor de zon verdwijnen. De volgende oefeningen kun je makkelijk thuis doen voor sterkere spieren!
Details
Gezond ontbijten doe je zo!
Een gezond ontbijt bomvol voedingsstoffen is een goed begin van de dag. Het zorgt ervoor dat je lang verzadigd bent en minder snel gaat snacken. Maar hoe ziet een gezond ontbijt er eigenlijk uit?
Details
Positief denken
Positief denken is soms best moeilijk, zeker met alle maatregelen waarmee we nu moeten leven. Positief denken helpt je naar een leuker leven, maar hoe pak je dat aan?
Details
Hoe gezond zijn verspakketten?
Verspakketten worden steeds populairder. Ze zijn relatief goedkoop en (bijna) alles wat je nodig hebt om een gerecht te maken zit erin. Maar zijn deze pakketten eigenlijk ook gezond?
Details
Thuiswerk gym
Dat sporten gezond is weten we inmiddels wel, maar hoe kom je aan je beweging als de sportscholen dicht zijn en je thuis moet werken?
Details