Iedereen is het erover eens, wat zijn we blij nu de sportschool weer open is. Weer naar die leuke les pilates, energetics of zumba! Het kan gewoon. Maar… jouw spieren hoeven aan een lockdown onderworpen te worden.
We weten dat sporten in de woonkamer niet hetzelfde is als sporten met anderen in een sportclub. Toch is het belangrijk dat je jezelf motiveert om iets aan intensieve beweging te doen. Sport is namelijk een endorfinebron, het zogenaamde gelukshormoon. Dat halfuurtje sporten voor de televisie of computer helpt niet alleen om fit te blijven, je krijgt er ook een mentale boost van! Iets wat we allemaal wel kunnen gebruiken in deze tijden.
Hoe kun je onderzoeken welke thuis workout iets voor jou is? Daarvoor zul je een aantal verschillende programma’s moeten gaan proberen. Gelukkig staan er op het wereldwijde web tal van video’s, workoutschema’s en apps. Het is bijna onmogelijk dat je niks vindt wat bij jou past. Als je het niet gaat proberen kun je nooit weten of er andere vormen van beweging zijn die leuk zijn om te doen.
Ons advies: Ga het eens proberen en ontdek wat bij jou past!
