Mensen met honden komen alle dagen buiten, in weer en wind. Mensen zonder vrolijke viervoeter in huis doen dat vaak een stuk minder. Zeker nu de dagen korter worden, het kouder wordt en het vaker regent. Toch is zo’n dagelijks wandelingetje het overwegen waard. Je hebt dagelijks wat beweging nodig en een portie buitenlucht kan wonderen doen, zeker als je vooral binnen zit en naar een scherm zit te staren. Een wandeling is ideaal om je lichaam en hoofd wat rust te gunnen.
Bovendien is een ommetje makkelijk in te plannen, dagelijks een kwartiertje wandelen kan al een enorme boost geven aan je lichaam. En wie heeft er nu geen kwartiertje tijd? Leg die telefoon aan de kant, trek je jas aan en voor je het weet ben je alweer thuis.
Tussen de pauze op het werk een ommetje maken is ook een goed idee. Je hebt daarna meer energie en je bent een stuk productiever. Ook helpt het je te onthaasten en verbetert het je creativiteit.
Tip: De Ommetje-app helpt je daarbij
Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie. Op deze manier kan je op een leuke manier samen wandelen, zonder dat je op de dezelfde locatie bent. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een ommetje te maken.
