Hardlopen op muziek
Prestatieverbetering door muziek houdt wetenschappers al lang bezig. Het lijkt erop dat de muziek zelf én het soort muziek inderdaad invloed hebben op prestaties bij het hardlopen.
Vezels
Dat vezels gezond zijn is inmiddels wel bekend. Maar wat zijn vezels precies, waar zitten ze in en hoe zorg je ervoor dat je ze genoeg binnen krijgt?
Gedragsverandering en omgeving
Gedrag veranderen heeft vaak invloed op je omgeving. Om te kunnen slagen in je gedragsverandering is het belangrijk om je directe omgeving erbij te betrekken. Hoe pak je dit aan?
Etiket lezen
Op etiketten van voedselproducten staan soms hele alinea’s aan ingrediënten. Hoe bepaal je wat gezond is?
Geen tijd
Drukke baan, kinderen, boodschappen, afspraken en dan ook nog sporten? Hoe maak ik daar nog tijd voor? Gelukkig zijn er allerlei manieren om meer beweging in je dag te plannen.
Nutri-Score
Nadat de vinkjes van verpakkingen zijn gehaald bleek er behoefte aan een nieuw voedselkeuzelogo in Nederland: de Nutri-Score.
Van motivatie naar actie
“Morgen ga ik écht op tijd opstaan om een rondje te hardlopen!” Een voornemen dat veel mensen waarschijnlijk wel herkennen. Maar waarom lig je de volgende ochtend dan zo lekker in bed?
Suiker en cholesterol
Er is veel geschreven over hart- en vaatziekten, cholesterol en vetten. Maar wat heeft suiker voor rol in dit verhaal?
Gouden Windei 2019
Als consument word je vaak op het verkeerde been gezet als het gaat om de marketing en verpakkingen van producten.
Wandelen in de kou
Voor veel mensen is de kou in de winter een grotere drempel om buiten een wandeling te gaan maken. Wat zijn redenen om toch van de bank af te komen?