Sporttips voor thuis
Thuis sporten: het is niet altijd leuk en makkelijk. Lees snel verder voor tips om toch fit te blijven!
Blote voeten
Onze voeten verdienen meer aandacht. We trainen ons hele lijf, maar vergeten onze voeten. Een groeiende groep mensen in Nederland kiest ervoor om altijd op blote voeten te lopen.
Minder zwaar leven
Moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden horen bij het leven. Hoe ga je er toch zo goed mogelijk mee om zodat je ook kunt genieten?
Alles over vegan
Plantaardig eten is steeds meer in trek. Veel mensen kiezen voor vegetarisch eten, maar er zijn ook steeds meer veganisten. In dit artikel lees je alle ins en outs.
Leuker leven
Hier vind je 8 acties die je leven steeds leuker (kunnen) maken. Beperk je schermtijd, koester relaties en doe alles met aandacht.
Conditie
Hoe snel gaat de conditie, waar je zo lang en zo hard voor getraind hebt, achteruit?
Ei of geen ei
Eieren staan in de Schijf van Vijf. Ze bevatten namelijk veel goede voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en eiwitten. Maar hoe kook je een ei precies lang genoeg?
Gezond barbecueën
In de zomermaanden komt het vaak voor dat je een barbecue hebt. Maar is barbecueën eigenlijk veilig en kun je ook gezond barbecueën?
Variëren, hoe doe je dat?
Als je gezond eten belangrijk vindt weet je ook dat variatie ervoor zorgt dat je alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Maar hoe pak je dat aan?
Hoeveel bewegen is gezond?
Dat bewegen helpt om gezond te blijven is bekend. Maar hoeveel moet je bewegen om genoeg te bewegen? Is één keer per week beter dan niks?