Wil je op vakantie ook in beweging blijven? Dat gaat vast en zeker lukken met de volgende tips!
- Blijf bewegen
Zorg dat je iedere dag beweegt! Ga bijvoorbeeld zwemmen, snorkelen, fietsen of neem de trap in het hotel in plaats van de lift. Of denk aan tafeltennissen, badmintonnen, frisbeeën. Dat zijn nou eens echte vakantieactiviteiten!
- Workout
Doe een workout van een paar minuten met maar enkele oefeningen. Voorbeeld: 2x 30 seconden planken, 10 keer push-ups, 2 keer 25 sit-ups en 5 burpees. Je kunt dit bijvoorbeeld iedere ochtend doen, het kost je niet zoveel tijd en je kunt fris aan je dag beginnen. Doe vooral oefeningen die je leuk vindt om te doen!
- Lokale sportschool
Wanneer je toch graag in de sportschool aan de gang blijft kun je natuurlijk ook een lokale sportschool opzoeken of misschien heeft het hotel wel een fitnessruimte.
- Sightseeing
Probeer een stad zoveel mogelijk te voet te bezoeken. Je ziet veel meer dan vanuit een bus of auto en het is een goede manier om in beweging te blijven!
- Wandel
Een strandwandeling, bergwandeling, boswandeling, stadswandeling alles kan! Is het erg warm? Plan je wandeling dan vroeg of laat op de dag.
Nog leuker: vraag je reisgezelschap om mee te doen! Extra gezellig en een nog grotere kans van slagen.
