Een voller gevoel met voeding
Wie houdt er niet van om na een maaltijd een voldaan gevoel te hebben? Het goede nieuws is dat je dat heerlijke, volle gevoel kunt bereiken zonder jezelf te overeten. Benieuwd hoe? Lees hieronder verder.
Buiktraining – Hallo sixpack!
Of je nu streeft naar een strakker middel of die langverwachte sixpack, de sleutel tot succes ligt in de perfecte combinatie van 3 dingen. Lees snel verder.
Slimme Tips voor Ontspanning in de Auto
Grote kans dat jij ook regelmatig wat uurtjes in de auto zit. Wat als je nu van je autorit een moment van ontspanning en gezelligheid kunt maken? Bekijk snel deze tips.
5 caloriearme snacks voor een filmavond
Niets is zo gezellig als een filmavond thuis, we begrijpen dat knabbelen daar een essentieel onderdeel van is. Maar laten we eerlijk zijn, wie zegt dat je moet inleveren op smaak en genot terwijl je op je gezondheid let?
Zomerse yoghurt parfait
De zon is op zijn best en het is tijd om te genieten van wat verkoeling en zalige smaken. Wat is er beter dan een verrukkelijke zomerse yoghurt parfait?
Tips voor een geslaagde en gezonde BBQ
Het BBQ-seizoen is in volle gang en dat betekent heerlijke geuren en smaken van gegrild voedsel. Er gaat niets boven het geluid van lachende vrienden en familie, en het genieten van lekkere maaltijden in de buitenlucht.
Stressvrij afvallen
We weten dat gewicht verliezen vaak een uitdaging is. Wist je dat stress de boosdoener kan zijn en dan in de weg staat op weg naar je gezonde doelen?
Van bonen tot tofu
Tofu wordt al eeuwenlang in Aziatische keukens gewaardeerd en steeds meer mensen kiezen het als alternatief voor vlees. Maar hoe wordt tofu eigenlijk gemaakt?
Gefermenteerde voedingsmiddelen
Gefermenteerde voedingsmiddelen winnen snel aan populariteit vanwege hun gezondheid bevorderende eigenschappen. Wist je dat jouw yoghurt al een voorbeeld is van gefermenteerd eten?
Zó maak je de perfecte ice tea
Met deze zelfgemaakte ice tea kom je de warme dagen wel door! En je hebt eigenlijk maar twee ingrediënten nodig; water en thee. Omdat je zo weinig ingrediënten gebruikt, is de kwaliteit van de thee heel belangrijk.