Om iets aan mijn gewicht te doen heb ik een bodysupport programma gevolgd van 12 weken bij Project FTTR.
Mijn doel was om zeker 10 kilo af te vallen. Crash diëten hielpen niet (jo/jo effect) en daarbij had ik een constant gevoel van honger.
Ik vertelde Sarah dat ik graag wou afslanken maar daarbij niet te veel honger wou lijden.
Ik bleek veel te weinig te eten waardoor mijn lichaam te weinig voedingstoffen binnen kreeg wat weer leidde tot verlangen naar zoet en snack drang.
Inmiddels zijn we 12 weken verder. Ik ben inderdaad 10 kilo afgeslankt. De menu’s die ik aangereikt kreeg van Sarah waren heerlijk.
Mooie bijkomstigheid, mijn spiermassa is nauwelijks afgenomen, mijn vet % is behoorlijk gedaald, mijn visceraal vet (vet om de organen) is gedaald en de buikomvang is met 11 cm afgenomen, ergo mijn kleren passen weer beter!
Door dit programma ben ik bewuster gaan eten, bijvoorbeeld in restaurants menu’s zoeken die wat meer aansluiten bij het programma. Want om dit vast te houden is het niet alleen een verandering van je eetpatroon maar je moet ook een andere levensstijl gaan aanmeten.
Ik was erg enthousiast over dit programma, zodat ik besloten heb om het 12 weken te verlengen.
